Stres, günümüzün en yaygın problemlerinden biridir. Her yaştan insanı etkileyebilen stres, hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Stres Nedir? Vücudun tehdide karşı verdiği doğal bir tepkidir Tehlike algılandığında, vücut “savaş ya da kaç” moduna girer. Bu modda, kalp atış hızı ve solunum artar, kaslar gerilir ve adrenalin salgılanır. Bu tepki, gerçek …
